'Heyho meine Lieben, es ist wieder Zeit für einen Vlog mit meiner Schwester Bella. Zuerst nehme ich euch mit in mein aktuelles Beintraining mit Ercan zusammen, denn wir halten uns an unseren Trainingsplan und machen beide Diät, um für die FIBO zu definieren und in Topform zu kommen. Auch meine Schwester ist fleißig und ernährt sich nach meinem Fitness-Programm, um etwas abzunehmen. Wir kochen gemeinsam köstliche vegetarische Rezepte vor. Der Sommer rückt näher und eine Bikinifigur/ ein flacher Bauch und oder sogar das Sixpack ist in greifbarer nähe ^^ ►Mein englischer Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCPXMqX-Cb0vxFgSK84LfDqg Werbung: DU willst mit mir fit für den Sommer werden?: ▶︎ https://www.sophia-thiel.com/training --------------------------------------------------------------------------------------------------- Instagram: https://instagram.com/pumping.sophia.thiel Facebook: https://www.facebook.com/sophia.thiel.official/?ref=ts&fref=ts Homepage: http://sophia-thiel.de/training Snapchat: sophia.thiel Ich bin eine 21 jährige Fitnesssportlerin aus Rosenheim, Bayern. Auf meinem Fitness Youtube Channel dreht sich alles darum wie man seine Figur langfristig verändern kann, sich sein Bauchfett abtrainiert, seine Bauchmuskeln stärkt und sich selber motiviert. Außerdem zeige ich sehr viele Homeworkouts für Bauch, Beine, Po und gesunde Rezepte. Intro Musik: Marxist Arrow von Twin Musicom ist unter der Lizenz Creative Commons Attribution license https://creativecommons.org/licenses/.... Interpret: http://www.twinmusicom.org/'
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